经常嗑瓜子有什么危害 吃瓜子会长胖吗

　　瓜子堪称国民小吃，基本上老少皆宜。在家喝茶聊天，看电视聊天，很多人都喜欢吃瓜子，那么经常吃瓜子有什么坏处呢？本期小编就为大家分析一下。

　　常吃瓜子的危害

　　1.容易引起胃病

　　经常听到有人说，吃了一个早上的瓜子肚子疼。主要原因是空气随着咀嚼瓜子的吞咽不断进入胃肠道，引起胃肠道胀气，引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。瓜子诱人的香味不断刺激胆囊收缩，也会引起腹痛。

　　2.消化不良

　　如果一次吃太多瓜子，势必消耗大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

　　3、容易损伤舌头

　　如果一次吃太多瓜子，长期吃下去，瓜子与舌头反复摩擦，就会引起舌尖肿胀、疼痛、发红、起血泡。

　　4、常敲“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰

　　多味瓜子是用瓜子加香料、盐和糖精制成的。香精有两种类型：天然香精和人工香精。茴香和花椒等天然香料中含有微量的黄樟。如果人体服用过多的黄樟，会引起肝脏疾病。

　　吃瓜子会发胖吗？

　　瓜子本身就很有营养，维生素、蛋白质、油脂的含量都名列前茅。瓜子也是一种高热量食物。瓜子的热量为597大卡、1克蛋白质、1毫克维生素、1克脂肪、264毫克镁。这么高热量的食物，一旦吃多了，很容易发胖。

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