喝什么茶对眼睛好 推荐4款明目茶

　　对于久坐办公室的上班族来说，身体的哪个部位更累？没错，就是眼睛。你从早到晚都对着电脑，对眼睛的伤害是很大的。那么喝什么茶对眼睛好呢？本期推荐4款养眼好茶。

　　1.菊花茶

　　菊花适量，开水冲服。菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒、眼睛明亮，对肝火过盛、用眼过度引起的眼睛干涩有很好的疗效。经常感到眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。

　　电脑用户不妨在办公室准备菊花+枸杞或菊花+蜂蜜。使用保温杯，加入热水冲泡，可有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

　　2. 枸杞茶

　　做法：枸杞子适量，开水冲泡饮用。

　　功效：此枸杞茶具有养肝明目的功效。枸杞中所含的胡萝卜素、维生素b1、b2、c及钙、铁等微量元素的含量非常高，是一种非常好的养眼食品。我们可以长期冲泡枸杞茶来解决电脑用户眼睛干涩酸痛的症状。

　　3.绿茶

　　喝绿茶有明目的功效。白内障患者中，10%有喝茶习惯，10%没有喝茶习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以降低眼结晶的浑浊度。常饮茶对减少眼疾、保护眼睛、明目有积极作用。

　　4.决明子茶

　　决明子具有清热、明目、补脑、平肝气、强筋骨的功效。如果便秘，可以饭后喝。它对治疗便秘也非常有效。

喝什么茶对眼睛好 推荐4款明目茶