哈密瓜的功效与作用 哈密瓜有什么好处吗

　　哈密??瓜是我们日常生活中非常常见的一种瓜类水果，有着瓜中之王的美誉。非常有营养，尤其是哈密瓜，温差比较大，特别甜，含糖量高。那么本期小编就为大家分析一下。

　　哈密??瓜的功效与作用

　　1.补血

　　哈密??瓜能显着促进人体的造血功能，因此可作为治疗贫血的食品。可治发热、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症。

　　2. 防晒

　　美味的哈密瓜不仅是人们夏季消暑的好选择，而且还有着特殊的功效。法国一位农民无意中发现，一种哈密瓜对人的皮肤特别好，可以防止人娇嫩的皮肤被晒伤。

　　哈密??瓜的橙黄色来自胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抵御紫外线并有助于保持健康的皮肤。每天吃一两片哈密瓜，对夏季保养皮肤大有裨益。

　　3.促进减肥

　　哈密??瓜是极好的减肥水果。哈密??瓜热量极低，脂肪含量也很低，却含有人体所需的多种营养成分。哈密??瓜性寒。具有方便、益气、清肺止咳的功效。适用于肾病、贫血、便秘、胃病、咳痰患者。

　　4.预防疾病

　　如果经常感到身心疲倦、心神不宁或有口臭，吃哈密瓜可以改善。每天吃半个哈密瓜，可以补充水溶性维生素C和B族维生素，可以保证身体维持正常的新陈代谢。

　　5.清热

　　哈密??瓜味甜如蜜，有独特的香味。有“瓜中之王”的美誉。解暑的好产品。哈密??瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防中暑等作用，哈密瓜还有清凉降温、除烦止渴的作用，所以哈密瓜是消暑解暑的佳品。

　　哈密??瓜有什么好处

　　哈密??瓜不仅味甜，而且营养价值丰富。据分析，哈密瓜的干物质中含有%-%的糖分、%-%的纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C、烟酸、钙、磷、铁等元素。其中，含铁量比鸡肉高两到三倍，比牛奶高17倍。人非常喜爱哈密瓜，认为多吃哈密瓜可以祛病延年，这不无道理。

　　哈密??瓜肉中维生素的含量不亚于其他水果。哈密??瓜鲜瓜肉中维生素含量比西瓜高4～7倍，比苹果高6倍，比杏高3倍。这些成分有利于人体心肝功能和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能，加强消化功能。

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