春天吃什么食物养胃 这些效果佳

　　胃病是现代人的一大难题。现在，食物种类繁多。很多人想吃什么就吃什么，而没有照顾好自己的胃。再加上作息时间不规律，很多人都有胃病。 .那么本期小编就为大家分析一下。

　　1. 苹果

　　苹果可以健脾益气，对食欲也有好处。还能生津润燥，调节胃肠功能，防止便秘。

　　2.粥

　　说到养胃，粥绝对是更好的选择之一，尤其是小米粥，养胃效果明显。专家建议，喝粥时更好尽量细嚼慢咽，这样也能达到养胃的效果，而且不会引起不适症状。

　　3.粥

　　说到养胃，粥绝对是更好的选择，非常容易消化，尤其是八宝粥更适合需要养胃的人。这是因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、糖等，而且热量也很高。经常食用对肠胃有很好的保护作用。而且，新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，可以有效保护肠胃。

　　4、白萝卜汤

　　还有一些胃炎患者经常口中泛酸水，不想吃饭等，这些患者多为脾胃不和型胃炎。专家建议，这些患者在日常生活中应多喝白萝卜汤，以解决这些不适症状。

　　5.碱性食物

　　很多胃炎患者由于胃酸分泌过多，常会出现恶心、胃灼热等不适症状。专家提醒，但胃酸分泌过多时，不妨适量吃一些碱性食物，如牛奶、豆浆、馒头或面包等，这些食物可足以帮助我们有效中和胃酸。

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