吃什么水果消肿快 哪些具有很好的消肿作用

　　水果的功能比较强大。它不仅可以补充我们身体所需的物质，还可以缓解一些症状。那么吃什么水果可以快速消肿呢？哪些消肿效果好？带着这个问题一起来看看吧！

　　吃什么水果消肿快

　　榛子

　　榛子的钾含量也非常丰富。榛子还含有大量的纤维，能有效增强皮肤的弹性，使面部更加紧致，线条更加完美。

　　西瓜

　　西瓜味甘性微寒，味甘爽口，入心、胃、肺、肾经，有利尿解热作用。可以说是一种去水肿的好水果。

　　柚子

　　柚子所含的热量在水果中是很低的。它含有酸性物质，能增加消化液，促进消化。柚子还含有大量的维生素C，多吃柚子可以使脸变瘦。

　　香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾元素，高钾元素可以帮助排出体内的钠元素，改善水肿，滋润肤色。

　　苹果

　　在众多水果中，苹果和香蕉的钾含量非常高。对消除面部浮肿有很好的效果。不妨尝试喝苹果汁来瘦脸。

　　预防面部水肿的方法（以下内容整理自网络，仅供参考，如有不适请及时就医）

　　1.坚持锻炼

　　如果你坚持锻炼，你的气色、体态和健康都会比常人好很多，脸也不容易浮肿。中期有氧运动和伸展体操是更好的。

　　2.经常洗澡

　　将全身浸泡在温水中，使用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，可以将体内多余的水分和废物一扫而空。

　　3、多吃清淡的食物

　　红豆、薏米、黄瓜、西瓜等都是很好的排水食材。虽然效果不一定立竿见影，但只要坚持，一定会看到效果的。

　　4、少吃油腻食物

　　饮食与水肿密切相关。你今天吃的东西明天会立即出现在你的身体里。所以要少吃盐和清淡的食物。

　　5.按摩消肿

　　用指尖从嘴角向上按压至颧骨处。然后握拳，用指关节沿颧骨方向按压至耳后，重复3次，可快速消除眼部浮肿。

吃什么水果消肿快 哪些具有很好的消肿作用