寒露为什么要吃梨 吃梨的好处

　　现在是中期节气，寒露期间天气转凉，人们会开始吃一些食补，那么寒露为什么要吃梨呢？吃梨有什么好处？带着这个问题一起来看看吧！

　　韩露为什么要吃梨？

　　随着寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒而生，渐渐消退。这是冷热交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始变化，阳气渐退，阴气渐长。我们人体的生理活动必须适应自然界的变化，以保证体内的生理（阴阳）平衡。此时的饮食应以滋阴润燥为主，多汁的梨为首选。

　　寒露吃梨的好处

　　润肺去燥

　　寒露是秋天的一个节气，中医认为秋燥来袭，应注意养肺，而梨具有生津止渴、止咳化痰、清热解暑等作用。及降火、养血强筋、润肺去燥等作用。适用于秋冬季发热内热患者。梨在寒露节气期间大量上市。现代营养学也认为，多吃时令水果有益于人体健康。

　　冷静下来

　　梨还有降血压、清热镇静的作用。高血压患者有头晕、心悸、耳鸣等症状，常食梨可减轻症状。

　　养肝健胃

　　梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。对于肝炎、肝硬化患者，将其作为医疗食品食用，大有裨益。

　　减少感冒的机会

　　多吃梨的人比不吃或少吃梨的人更不容易感冒。一些科学家和医师称梨为“全能健康水果”或“全科医生”。现在空气污染严重，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的影响。

　　保护心脏

　　梨含有丰富的B族维生素，具有保护心脏、消除疲劳、增强心肌活力、降低血压等作用。

　　增加食欲

　　梨含有较多的碳水化合物和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏有保护作用。

　　防癌抗癌

　　吃梨可以防止动脉硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而起到防癌抗癌的作用。

　　预防骨质疏松

　　梨子中含有木质素，是一种不溶性纤维，能在肠道内溶解形成胶状薄膜，在肠道内与胆固醇结合而被排出体外。梨含有硼元素，可预防女性骨质疏松症。

寒露为什么要吃梨 吃梨的好处