活到九十九，每天一杯酒的好处有哪些

　　酒精虽然对身体不是什么好东西，但也不过是酒多了的说法而已。其实在，有这样一个科学依据，每天喝一杯酒其实对人体是非常有好处的。那么它到底有什么好呢，下面就让我们一起来看看吧。

　　可能有兴趣 >>

　　1.保持乐观

　　开朗的性格是预防心脏病的第一要素。试想一下，你有没有因为太在意别人的一言一行而委屈自己？你可能认为你的性格与你的健康无关，但你错了。为一点小事的消失而生气，或者生自己的气，或者生闷气，这种过于好色的性格，无形中会给内心带来巨大的压力。

　　2.坚持喝茶

　　绿茶和红茶中的低密度脂蛋白（低密度脂蛋白胆固醇，俗称坏胆固醇，粘度大，容易粘附在血管壁上，引起血管硬化。）极低。只要坚持简单的喝茶习惯，就可以预防动脉硬化，改善毛细血管功能，维护心脏健康。吃的时候，不妨用健康的茶代替果汁和啤酒。

　　3.补镁

　　研究表明，如果人体每天保证补充200毫克镁，就可以降低22%患心脏病的风险。很多人不知道如何补充镁。事实上，全麦、坚果和生菜等多叶蔬菜都是镁含量高的食物。只要每天吃一些这些食物，保证镁的吸收，就可以有效预防心脏病。

　　4.喝一杯酒

　　一项惊人的研究表明，每天喝一杯葡萄酒，可将因心脏病引起的“猝死”几率降低约 30% 至 40%。不过需要强调的是，酒只能一杯，如果过量，会适得其反。每天下班回家后，喝一杯白葡萄酒减压是一种健康的方式和舒适的习惯。

活到九十九，每天一杯酒的好处有哪些