护肝的食物有哪些 千万不要错过这10种

　　肝脏是我们身体中非常重要的器官。我们日常饮食中的很多毒素都被吃进了胃里。这时候都是肝脏排毒了。那么你知道保护肝脏的食物有哪些吗？本期小编就为大家分析一下。

　　1. 芦笋

　　能促进肝细胞正常化、修复和再生，防止癌细胞扩散，改善异常肝功能。在食疗中，常作为肿瘤的辅助治疗，更好天天吃。

　　2.大白菜

　　促进毒素排出，促进动物蛋白的吸收利用，还有润肠通便的作用。此外，大白菜中的硅元素还能快速排出体内重金属铝。

　　3.茶

　　长期喝茶可以抑制多种癌症，包括肝癌、肾癌、膀胱癌等。茶能有效阻断亚硝酸类化合物的合成，有助于减轻黄曲霉毒素对肝脏的负担。

　　4.南瓜

　　南瓜中的果胶能清除体内重金属，有助于改善肝肾功能，消除亚硝胺的变异。

　　5.萝卜

　　能醒酒。同时能诱导机体产生干扰素，提高机体免疫力，并富含具有较强解毒能力的氧化酶。

　　6.奇异果

　　抑制硝化作用的维生素 C 是一种天然且强大的抗氧化剂，有助于减少体内的致癌物质。饭后吃猕猴桃对肝硬化患者有益。

　　7.鸡蛋

　　蛋白质对肝细胞修复和再生很有帮助，蛋黄中的卵磷脂也能促进肝细胞修复。

　　8. 牡蛎

　　富含肝糖原，可改善肝硬化患者的疲劳、乏力。帮助肝功能恢复，富含铁和蛋白质可以治愈治疗贫血。因此，牡蛎还有滋阴补血的作用。

　　9. 海参

　　它是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食品。可预防肝炎、高血压、神经衰弱等疾病。所含钒元素对增强造血功能有显着作用。

　　10.蜂蜜

　　促进肝细胞再生修复，抑制脂肪肝。此外，蜂蜜还可以提高免疫力等。

护肝的食物有哪些 千万不要错过这10种