女性吃银耳有什么好处 塑造完美身材

　　银耳又名银耳，是我们日常生活中非常常见的滋补品，有菌类之冠的美誉。它的营养非常丰富，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。那么本期小编就为大家分析一下。

　　1.排毒作用

　　银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。银耳对老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

　　2.美容祛斑

　　经常食用银耳可以增强人的新陈代谢，加强血液循环，改善各组织器官的功能，增强皮肤弹性，丰盈皮下组??织，淡化甚至消除皱纹，使皮肤细嫩光滑。长期使用可以滋润皮肤，还有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还有通便的作用，保持大便通畅是保持皮肤光滑的重要条件之一。

　　3.减肥

　　银耳是一种含有粗纤维的减肥食品。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

　　4. 女性天然补品

　　用于肺热咳嗽，肺燥干咳，妇女月经不调，胃炎，便秘。

　　5.增强免疫力

　　银耳中的有效成分酸性多糖可以增强人体免疫力，动员淋巴细胞，加强白细胞的吞噬作用，刺激骨髓的造血功能。银耳多糖具有抗肿瘤作用。

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