吃完火锅后喝什么好，吃完火锅零负担

　　火辣辣的红油油画面让人看了胃口大开，不过对于我这种从小就吃清淡食物的孩子来说还是有点太炸了。就算不是那些照片更好看的火锅，吃多了也会上火，鼻干舌燥，呼吸火辣辣的很不舒服。

　　这一期，我们就来看看吃火锅后的零负担饮品。

　　酸奶：

　　喝一包酸奶。因为火锅不辣，味道不好，所以很多人喜欢吃辣，对胃有刺激，时间长了，会引起肠胃不适，甚至出现胃病。吃完火锅喝一袋酸奶，可以有效保护胃肠黏膜，呵护肠胃。

　　酸奶适合身体虚弱、气血不足、营养不良、肠燥便秘的人食用；适用于高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝患者；适用于癌症患者，尤其是消化道癌症患者；适合皮肤干燥的人食用，也可作为美容食品食用；女性长期适量饮用酸奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽。

　　温水：

　　吃火锅后喝一杯温开水，可以促进消化液的分泌，加强胃肠道的消化吸收功能，还能抑制身体对盐分的摄入。在日常生活中逐渐养成使用温开水的习惯，对保护人体健康具有重要作用。例如，我们用温开水进行“温漱口、温和洗胃、温刷牙、温润清喉、温柔止血、温解酒”六大作用，都是一些简单、方便、有效的方法。

　　温开水具有一些特殊的生理活性，是很多高档饮品无法替代的。温开水易穿透人体细胞膜，具有特异的生物活性，对促进人体新陈代谢、增强免疫功能、加速消除疲劳尤为有益。经常饮用温开水，有助于预防感冒、咽炎、脑出血、心肌梗塞和某些皮肤病。

　　绿茶：

　　晚饭后喝一杯绿茶半小时。绿茶含有丰富的天然营养成分，具有杀菌、消炎等特殊功效。

　　人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，特别是茶多酚中的儿茶素类ECG和EGC及其氧化产物茶黄素类物质，有助于抑制这种斑块增生，减少增强血液凝固粘度的纤维蛋白原的形成，促进血液凝固。清除，从而抑制动脉粥样硬化。

吃完火锅后喝什么好，吃完火锅零负担