玉米吃多了会怎么样 你知道吗

　　玉米是我们日常生活中非常常见的食物。在大街小巷随处可见。它非常美味，吸引了很多吃货。玉米虽然好吃，但吃多了也不太好。那么本期小编就为大家分析一下。

　　1.导致皮肤干燥

　　因为玉米是一种比较干燥的食物，如果经常吃玉米，会让我们的皮肤变得干燥粗糙，角质也会变硬。

　　2. 对糖尿病不利

　　因为玉米中含有大量的糖分，糖尿病人要尽量少吃。

　　3、胃不好不宜多吃

　　如果患有肝硬化、食道静脉曲张或胃溃疡，大量食用玉米等粗粮，极易引起静脉破裂出血。

　　4、生长期青少年不宜多食

　　由于生长发育对营养和能量的特殊需要和对激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收及其转化为激素，而且阻碍营养物质的吸收和利用。

　　5、老人小孩不宜多吃

　　由于老年人的消化功能减退，而儿童的消化功能还不完善，消化大量的膳食纤维对胃肠道的负担是很大的。而且对营养物质的吸收利用比较低，不利于孩子的生长发育。

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