吃油桃的好处 油桃的功效与作用

　　油桃是我们日常生活中常见的水果。早期是从欧美进口的，味道比较酸。但它的营养价值很高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种维生素。那么这一期，我们就来说说吃油桃的好处吧。

　　油桃的功效与作用

　　1、油桃补气血

　　油桃可以补气血，滋阴生津。对人体病后虚弱、面色暗黄、气血两虚等各种不良病症有很好的治疗作用。经常食用可以补气血，还可以增强体质，缓解体虚。

　　2、油桃止咳化痰

　　油桃不仅能为人体提供多种有益的营养物质，还能止咳化痰、行气强肾。对人体咳嗽、痰多、气喘有一定的调理作用。可以降血压延缓衰老，青少年食用还可以促进智力发育，提高智力。

　　3、油桃可以补充营养

　　多吃油桃可以补充营养。油桃不仅含有大量糖分，还含有一些有机酸和天然果胶。维生素、矿物质和氨基酸也是油桃中更重要的存在。人们平时常吃油桃，能迅速吸收和利用这些营养物质，既能补充营养，又能提高机体的抗病能力。

　　吃油桃的好处

　　1.美容养颜

　　油桃含有丰富的维生素C，有助于抗氧化、抗衰老、美白美容。

　　2.预防贫血

　　油桃含铁量高，富含维生素C，有助于预防缺铁性贫血。

　　3.消除水肿，控制血压

　　油桃的钾含量高，钠含量低，有助于消除水肿和控制血压。

　　4.帮助减肥

　　油桃富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助排便；而油桃能量低，饱腹感强，有助于减肥。

　　5.补充体力

　　油桃中含有碳水化合物100克，可以补充体力。

吃油桃的好处 油桃的功效与作用