橙子和什么一起榨汁好喝

　　橘子是人们每天都非常喜欢的一种水果，它含有丰富的维生素C，现在的人都懒得动手了，榨汁机很好的为我们解决了这个问题。那么橙汁怎么喝呢？本期小编就为大家分析一下。

　　1.橙子梨汁

　　原料：一个橙子和一个梨。

　　做法：将水果分别去皮，切成小块，一起放入榨汁机中榨汁。

　　功效：早餐时来一杯是不错的选择，也可作为平时的饮品饮用。在这个干燥的冬天，橙子和梨汁不仅可以帮你清火去燥，还可以帮助你补充所需的维生素C。

　　2.芒果橙苹果汁

　　原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。

　　做法：将水果洗净后，分别去皮，然后切成小块放入榨汁机中，然后可以根据需要加入蜂蜜等调味料。冬天多吃点橙子和苹果是有好处的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。

　　3.橙胡萝卜汁

　　材料：橙子2个、胡萝卜3根

　　做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗。放入榨汁机开始榨汁。

　　好处：胡萝卜是一种强大的抗氧化剂，可以平衡橙子中的酸。这种果汁可以净化身体，提高身体的能量。它可以帮助身体消除炎症，促进细胞再生。

　　4.橙汁西瓜汁

　　材料：橙子、水适量、西瓜两片。

　　做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜果肉打成汁。然后将西瓜汁倒入玻璃杯中，倒在橙汁上上面，形成两层颜色。注意动作要轻、要慢，否则很容易将两种汁液混合在一起，不美观。

　　功效：清凉，去火，利尿。

　　5.橙汁苦瓜汁

　　材料：苦瓜、橙子1个、冰块和水（或冰水）、糖或蜂蜜

　　做法：先制作橙汁，然后将切成小块的苦瓜、冰块（或冰水）、蜂蜜放入榨汁机中，再次制作。

　　功效：清凉去火。

　　吃橙子的好处

　　1.增强身体抵抗力

　　鲜橙子含有丰富的维生素C、维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抗自由基，对人体新陈代谢有明显调节作用，增强机体抵抗力。甜橙果肉和橙皮能解除鱼蟹中毒，对醉酒的人也有醒酒作用。

　　2.加速肠道蠕动

　　橙子含有丰富的纤维素和果胶，对加速肠道蠕动有一定作用，可以帮助人体清理肠道，尽快将体内有害物质排出体外。

　　3、防治感冒咳嗽

　　陈皮的止咳化痰作用比陈皮强。如果患有感冒、咳嗽、食欲不振等病症，喝点橘皮水会有一定的治疗效果。

　　4.可以预防癌症

　　橙子中的有益成分可以清除体内有害的自由基，防止癌细胞的生长。据测定，橙子中所含的抗氧化物质是所有水果中更高的。橙子中的类黄酮具有抗炎和抗凝血作用。常吃橘子对防癌有一定的作用。

　　5.降低胆结石的风险

　　橙子含有丰富的维生素维生素C一直是很多人喜爱的水果。对他们来说，常吃橙子有一个非常惊人的好处，那就是降低胆结石的发病率。

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