冬季C位水果 盘点适合冬季水果

　　冬天虽然是一个比较寒冷的季节，但是生活中还是少不了水果，而且冬天的水果也是五花八门，那么你心中的冬天C级水果是谁呢？适合冬天吃的水果有哪些？带着这个问题一起来看看吧！

　　冬天C位水果

　　金橘

　　它是橙子的“迷你”版本。不仅味道鲜美，而且可以连皮食用，省去了剥皮的麻烦，非常适合懒人食用。而且，冬季多吃金橘，可以预防和预防血管破裂，同时减缓血管硬化的作用。金桔对血压也有一定的调节作用，非常适合高血压、动脉硬化、冠心病患者食用。

　　草莓

　　草莓堪称水果中的“贵族”。不仅外形完美，味道也十分鲜美，深受女性朋友的喜爱。而且草莓热量低，多吃也不会发胖。草莓还含有丰富的维生素C，能有效改善牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。而且，草莓还含有丰富的膳食纤维、果胶等，有助于刺激肠胃蠕动，促进消化，降低患肠癌的风险。

　　柚子

　　柚子味苦，但是柚子降火的作用很强，而且柚子也是一种营养价值很高的水果。柚子含有丰富的维生素C，可以预防黑斑、雀斑、皱纹，消除疲劳，非常适合爱美的女性朋友。柚子的热量并不高，吃多了也不用担心发胖。

　　奇异果

　　无论是红心、黄心还是绿心，都很好吃。如果发现买来的奇异果不够熟，可以把它和苹果放在一起助熟，软软的吃起来更香。而且，猕猴桃的营养价值也很高。多吃对人体有很好的作用。、安神、益智等。

　　甘蔗

　　甘蔗是白糖、红糖、冰糖的来源。甘蔗是冬季的佳果，也是防病健身的“良药”。甘蔗具有清热生津、润燥润肺等功效，非常适合患有低血糖、心虚咽痛、虚热咳嗽等病症的人食用。适合糖尿病人和肠胃虚弱的人 牙齿不好的人尽量少吃。

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