重阳节适合吃哪些水果 应季水果有什么

　　每个季节我们都离不开水果。水果中含有的很多物质都是我们身体所需要的物质，那么吃安全的水果合适吗？重阳节的时令水果有哪些？带着这个问题一起来看看吧！

　　重阳节适合吃什么水果

　　如图

　　现代研究发现，无花果中含有补骨脂素和佛手柑内酯等活性成分和芳香物质苯甲醛，能抑制癌细胞的形成，预防肝癌、胃癌的发生，延缓和抑制移植性肉瘤、自发性乳腺癌、淋巴肉瘤的发展或恶化更终可导致肿瘤坏死和消退。无花果中含有大量的碳水化合物、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和人体必需的氨基酸等营养物质，能提高机体的免疫功能。

　　柑橘

　　橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用。如果吃橘子里面的薄皮，除了维生素C外，还可以服用膳食纤维优果胶，有促进通便和降低胆固醇的作用。橙皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。

　　奇异果

　　猕猴桃被誉为“水果之王”，是一种高档水果品种，重阳节吃它恰到好处。猕猴桃的营养价值非常高。除了含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等矿物质外，更引人注目的是它的维生素C含量。据分析，每100克果肉含维生素C 100～420mg，在水果中位居前列。它还含有多种氨基酸。

　　石榴

　　石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等作用。可预防冠心病、心脏病、高血压，可达到提神醒脑、增进食欲、有益健康的效果。长寿讲堂延年益寿的功效对于那些喝多了解酒的人来说是有奇效的。

　　重阳节吃石榴也正是时候。石榴的形状像肿瘤，皮内有种子。秋季果实成熟时采收食用。味道一般是酸甜的。鲜艳夺目的石榴，红如玛瑙，白如水晶，十分诱人。石榴的新鲜口感甜而微酸，加工后的饮料也清爽可口。

重阳节适合吃哪些水果 应季水果有什么