宿醉后胃不舒服怎么办 吃这些能好点

　　生活中，人难免会遇到一些聚会，需要喝酒。酒量好的人还好，酒量差的人宿醉后不仅头晕，还很恶心，感觉很不舒服，吃不下东西。但是还是要吃饭的，那么宿醉后吃什么能快速解酒呢？本期小编就为大家分析一下。

　　1. 葡萄

　　酒后反胃反胃也可吃些新鲜葡萄。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇作用生成酯类，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。它的酸味也能有效缓解酒后反胃恶心的症状。如果在喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。

　　2.西红柿

　　番茄汁中还含有丰富的特殊果糖，有助于促进酒精的分解。一次饮用300毫升以上，可使酒后头晕逐渐消失。实验表明，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好。如果在饮用前加入少量食盐，也有助于稳定情绪。

　　3.橙色

　　吃橙子或榨橙汁有解酒作用，可在酒前或酒后饮用。酒前饮酒有助于减缓酒精中毒，酒后饮酒可清醒头脑，缓解头痛。酒后饮用橙汁可加快新陈代谢，防止细胞受损。橙汁中的果糖可使酒精代谢加快 25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒后的细胞损伤。

　　4.黄瓜

　　黄瓜利尿作用明显，其香气能软化酒味。黄瓜95%以上由水组成，钾的含量很高，可以使体内的盐分随着废物和重金属等一起排出体外，起到清洁身体的作用。多吃黄瓜，可以增加饮水量，从而增加排尿量，不仅可以解酒，还有助于膀胱和肾脏的健康。

　　5.牛奶

　　酒后要适量多喝喝点牛奶，有保护胃粘膜的作用。专家指出，选择牛奶时更好选择一些酸奶。不仅可以帮助你调理不舒服的肠胃，还有助于胃肠功能的恢复。

　　6.梨

　　梨含有丰富的消化酶。这种活性成分对保护肝脏有很好的作用。梨中含有能促进肝脏活动、分解体内酒精的成分。吃几个梨或将梨去皮切片，用冷开水浸泡10分钟，吃梨喝水，可解酒。

　　7.杨桃

　　杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸，汁液丰富，能迅速补充体内水分，生津止渴，使体内热毒或酒毒随小便排出体外，消除疲劳。 1醋腌杨桃，水煎，可醒酒。茶酒过后吃几片杨桃，会感觉神清气爽，别有一番风味。

　　8.杨子

　　酒后睡前吃个柿子。柿子含有促进酒精代谢的成分，对解酒非常有效。这种成分也存在于成熟的柿子、柿饼和柿子汁中。在宴会上或回家后睡前吃一个柿子，可以解酒。

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