孕妇可以吃乌梅吗 有何好处

　　众所周知，孕妇是一个比较特殊的群体，饮食非常重要。有很多东西不能吃。如果他们乱吃，很容易影响孩子的健康。那么本期小编就来告诉大家，乌梅可以吃吗？

　　孕妇可以吃乌梅。因为乌梅含有丰富的营养成分，可以增进食欲；可帮助孕妇有效止呕；保护肠胃；美容和抗衰老作用。

　　1.可以增加食欲

　　在怀孕期间，孕妇胃口不好是很常见的情况。长期食欲不振，会影响胃内胎儿的发育。黑李子中含有苹果酸等酸性物质，可以增进食欲，帮助孕妇开胃。

　　2.能有效止吐

　　很多孕妇在孕期都想吃酸性食物来抑制孕吐，而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，可以帮助孕妈妈有效止吐。

　　3.可以保护肠胃

　　乌梅有收敛肺、平蛔虫的作用。并且具有消毒作用，可以防止食物在孕妇胃里腐烂。孕妇常吃乌梅，可以帮助孕妇保护肠胃。

　　4.可以美容抗衰老

　　孕妇吃乌梅还可以美容和抗衰老。乌梅所含的营养成分能促进皮肤细胞的新陈代谢，具有美肤美发的功效。孕妈妈吃乌梅可以刺激腮腺激素的分泌，可以有效防止衰老。

孕妇可以吃乌梅吗 有何好处