多吃醋的好处 意想不到的好

　　醋是我们日常生活中非常常见的调味品。醋足以促进食物的消化，是很多美食不可或缺的。糖醋排骨、醋焖黄鱼等都少不了醋。那么本期小编就为大家分析一下。

　　吃醋的好处

　　一、预防三高

　　醋可以预防高血脂、高血压、高血糖，并预防它们的并发症。其中，预防动脉粥样硬化是醋的作用。

　　2.帮助戒烟

　　尼古丁和一氧化碳无形中损伤动脉内壁，使胆固醇滞留在动脉内壁。这会导致血小板堆积并出现脂肪斑块。吸烟还会引起痉挛、血流量减少和冠状动脉收缩。

　　3.促进运动

　　吃醋可以促进体内多余胆固醇的排出。能防止多余的胆固醇沉积在血管内壁，增加血管弹性，促进血液循环。

　　4. 控制体重

　　肥胖的人患血脂异常的风险更高。再加上心脏负荷大，很容易增加患动脉粥样硬化的可能性。

　　5. 帮助均衡饮食

　　脂肪和胆固醇是动脉硬化的主要原因之一。生活中增加食醋的摄入量，避免以上两种食物的摄入，可以控制和预防动脉硬化。

　　6.释放压力

　　醋虽然不能软化血管，但可以缓解压力，恢复好心情。人压力过大时，体内肾上腺素的分泌也会增多，容易引起高血压、心动过速、动脉内壁损伤等。

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