李子的功效与作用 健胃消食好帮手

　　李子是我们日常生活中非常常见的水果。它主要有酸甜两种口味，在世界各地都很受欢迎。它含有多种营养成分，有超级水果的美誉。本期小编就为大家分析一下。

　　李子的功效与作用

　　1、消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。吃李子可以促进消化，增加食欲。对胃酸不足、食后胀满、便秘者是很好的食疗佳品。

　　2、清肝利尿：鲜李肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水大有裨益。

　　3、降压、通便、镇咳：李子仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油。药理证明，它具有显着的利尿降压作用，并能加快肠道蠕动，促进干结大便排出，还有止咳祛痰作用。

　　4、美容养颜：《本草纲目》记载梅花和面脂有很好的美容作用，可以“去粉去黑”，“使人容光焕发”，治疗汗斑、黑斑。脸等一个好的效果。

　　5.跌打伤筋骨，骨痛血瘀。使人皮肤好，治妇女小腹胀满，利小肠，利湿消水肿，治面部黑斑。

　　6.对于小儿高热、疟疾引起的惊厥，煎汤洗身有效。

　　适合人群

　　1.发热口渴、虚劳骨蒸、肝病腹水者、教师、声嘶或失音演员、慢性肝炎、肝硬化者尤宜食用。

　　2、李子含有大量的果酸。吃多了会伤脾胃。过量食用容易引起胃痛。溃疡病及急、慢性胃肠炎患者不宜服用。

　　3、吃多了易生痰湿，伤脾胃，伤牙齿。脾虚、痰湿、小儿不宜多食。

李子的功效与作用 健胃消食好帮手