白露适合吃哪些水果 对身体好

　　时节已经进入了秋天的气候，秋天的气温也渐渐变凉了。秋天，水果是必不可少的。水果可以祛除秋燥，多吃水果对身体也有好处。那么哪些水果适合白露呢？带着这个问题一起来看看吧！

　　哪些水果适合白露

　　哈密??瓜

　　哈密??瓜也是一种很有营养的水果。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、维生素A、B、C、糖类、磷、钠、钾等营养成分。堪称“瓜中之王”。 .哈密??瓜中丰富的钾含量可以预防冠心病，维持正常的心率和血压。

　　钾还有助于防止肌肉痉挛，并帮助身体从受伤中快速恢复。而丰富的维生素A可以降低患白内障的风险和改善视力，可以预防肺癌及其口腔疾病。

　　它还富含抗氧化类黄酮，可预防多种癌症。哈密??瓜的功效很多，但患有脚气、黄疸、腹胀、便秘、感冒咳嗽的人，以及产后、病后的人不宜多吃。由于哈密瓜含糖分较多，糖尿病患者应尽量少吃。

　　柚子

　　白露时节是柚子成熟的季节。白露猴旗前后，家家户户都会买些柚子。

　　柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸和钙、镁、磷、钠等人体所需的元素。血压、动脉硬化等疾病。

　　此外，柚子中含有生理活性物质柚皮苷，可降低血液粘稠度，减少血栓的形成，因此还可预防脑血管疾病。

　　石榴

　　石榴红如玛瑙，白如水晶，入口如粒玉髓，维生素C含量高高于苹果和梨。石榴含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素和磷、钾、钙等矿物质，可以补充人体所缺乏的微量元素和营养素。

　　白露时节，石榴熟了。此时多吃石榴，不仅可以补充人体的能量和热量，还具有平肝养血、清热解毒、活血止泻的功效。

　　葡萄

　　葡萄不仅营养丰富，而且用途广泛：色美、香、味美。它们是水果中更好的。可鲜食，也可加工成各种制品，如酒、葡萄汁、葡萄干等，可入药，浑身是宝。

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