喝什么能美白皮肤 为你推荐5款汤饮
- 八字算命
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- 2024-08-08
俗话说,一白遮三丑。对于爱美的女性来说,想要拥有白皙美丽的肌肤是理所当然的。但光说不做是不行的。更简单的方法就是通过食疗来美白肌肤。本期为大家带来5款美白汤,助你早日拥有白皙光滑的肌肤。
天麻芸豆蛤蜊汤
材料: 主料:天麻10克,芸豆200克,文蛤400克。调料:鸡汤400克,生姜1小块,盐2克。
实践:
1.芸豆洗净切段备用。
2. 将芸豆、鸡汤和水放入汤锅中煮沸。
3.转小火煮20分钟。
4. 加入蛤蜊煮滚。
5、蛤壳打开后,加盐调味。
功效:天麻芸豆蛤蜊汤是一道软坚散结、滋阴润燥、养颜消食的清爽宜人汤品。
芦笋鸡丝汤
配料:芦笋350克,鸡胸肉110克,金针菇40克,豌豆苗40克,蛋清80克,淀粉(蚕豆)30克,盐15克,味精5克味精、鸡油10克。
实践:
1、鸡胸肉切成1/2厘米的薄片,再切成2厘米长的细丝,用蛋白、5克盐、30克生粉腌20分钟;
2、芦笋沥干泡汁,切长段,金针菇去根,洗净沥干;
3、豆芽挑嫩心,鸡丝先用开水烫一下,待肉丝散开捞起沥干;
4、锅中放入高汤,加入肉丝、芦笋、金针菇;
5.烧开后加入盐、味精、豆芽可以再次卷起,即可食用。食用前加入鸡油,味道更鲜。
功效:芦笋中含有多种氨基酸、蛋白质和维生素,可由内而外调理肌肤,尤其是芦笋中的硒元素,可预防脂肪过度氧化相关疾病,抗衰老,使皮肤白皙有弹性。投标。
芙蓉黄瓜汤
材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。
实践:
1、黄瓜去皮,用刮刀将瓜肉刮成又薄又宽的片;
2.将黄瓜片和冷水一起煮;
3、鸡蛋打散入锅,加入少许盐;
4、1勺淀粉用冷水化开,倒入锅中,水烧开。
功效:汤中所含的维生素、游离氨基酸和果酸,可以清洁皮肤,美白祛斑,防止晒伤,祛斑。
南瓜胡萝卜汤
原料:猪肉或牛肉半斤、胡萝卜一根、南瓜半斤、水1000毫升。
做法:肉煮熟后,加水煮一个小时,再加入南瓜和胡萝卜继续煮半小时,加盐调味即可饮用。
功效:南瓜和萝卜搭配,不仅可以补水防晒,还含有丰富的-胡萝卜素,可以在小肠中转化为维生素A,从而为皮肤起到保护层的作用,让皮肤更健康。滋润光滑,恢复美白光泽。
排毒美白汤
原料:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量
实践:
1. 将冬瓜和丝瓜放入砂锅内,加水没过。
2.先用大火煮沸,再用文火煮30分钟10分钟后,取出冬瓜和丝瓜,根据口味在汤中加入蜂蜜。
功效:丝瓜味苦,含大量黏液和瓜氨酸等成分,性甘凉,入肝、胃经,具有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效。冬瓜含蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素、烟酸、维生素等,性味甘淡,性凉,入肺,利水,消血祛瘀、美白等多重功效。丝瓜和冬瓜搭配,可以增加美白效果。常饮此汤可祛瘀美白。每天一次,特别是肥胖、瘀伤、肿胀、皮肤黝黑的人可以常吃!