2025芒种吃什么水果好 有哪些功效

　　是仲夏节气中的第三个节气。芒种时期人们也很关注这个问题，那么2025年芒种吃什么水果好呢？有什么影响？带着这个问题一起来看看吧！

　　2025年芒果吃什么水果好

　　1. 西瓜

　　性凉，食之不会上火心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人体流失的大量钾盐。西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2和C等营养成分。吃起来甘甜多汁，提神解渴。是盛夏的佳果。它不仅可以清热解渴，还有很好的利尿作用。西瓜几乎含有除脂肪和胆固醇以外人体所需的各种营养物质。是一种营养丰富、纯净安全的食品。吃西瓜也要注意。西瓜属于寒性食物，容易伤脾胃。消化不良的宝宝不宜多吃。

　　2.青梅

　　在南方，每年五、六月份是李子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质。免疫力等独特的营养保健功能。新鲜的李子大多味道酸涩，难以直接食用。它们需要经过加工才能食用。这种加工过程称为煮梅。

　　3. 草莓

　　草莓味甘性凉，具有去火、清热、解暑、除烦的功效。可润肺生津，健脾胃，饭后吃几颗草莓，助消化开胃，健脾生津。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还具有美白护肤、保湿的作用。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康很有好处。经常食用草莓还有利于防治动脉硬化和冠心病。

　　4. 桑葚

　　桑葚又名桑葚。成熟的桑葚味甜多汁，酸甜可口，又被称为被誉为“民间圣果”。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有滋补肝肾、润肠通便的功效。酸痛、须发早白、口渴、口干、大便干结等症状。

　　桑葚入胃后，可以补充胃液的不足，促进胃液的消化。入肠后能促进肠液分泌，促进胃肠蠕动，故有滋补强壮之作用。现代医学认为，桑葚含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A、B1、B2、C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。营养素。

　　5.番茄

　　番茄味道清凉，酸味甘甜。具有清热生津、滋阴凉血的功效，对发热口渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上火等有很好的治疗作用。含有维生素C、芦丁、番茄红素和果酸，能降低血中胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。它含有大量的钾和碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，具有降压、利尿、消肿的作用，对高血压、肾虚有很好的辅助治疗作用。疾病。降低血压 经常有牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。

　　6.梨

　　因为它肉质细嫩多汁，酸甜可口，是更好的保湿护肤品。梨有降血压、清热散寒的功效。梨皮、梨叶、花、根均可入药。

　　五谷节气前后的饮食以清淡为主。可以多吃蔬菜、豆类、瓜果，减少脂肪和肉类的摄入，避免暑热上火引起的疾病。耳子前后，汗液易外泄，耗气伤津，需进补祛热利湿生津止渴之食。瓜类、西红柿、绿豆、木耳、红豆、薏米都有清热祛湿的功效。

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